Whey Protein luôn được những Huấn luyện và đào tạo Viên khuyên nhủ sài khi chúng ta tới phòng tập lần Thứ nhất. Whey Protein là nguồn dinh dưỡng lí tưởng giành cho cơ bắp, thi công, nâng cao và Phục hồi cơ bắp một cách hiệu quả nhất. Nhưng làm thế nào sở dĩ chọn mua đúng Whey Protein?

Vai trò Protein

Protein "hoàn chỉnh" là hầu hết Protein với vào thịt bò, thịt gà, thịt lợn, sữa (cho dù là Whey, Casein) và đậu nành. Chứa vớ cả các axit amin thiết yếu (EAA) nhưng cơ thể muốn xây cất và hồi phục mô cơ, tế bào tăng trưởng.

Các Protein "không đầy đủ" (đậu, ngũ cốc, rau củ…), thiếu thốn 1 hoặc Nhiều trong số 9 EAA quan trọng để tổng hợp cấu trúc Protein.

Nồng độ Protein lạ biệt cao trong số chuỗi axit amin ( BCAAs ), 3 axit amin tác động link game mTOR (tiềm năng cơ học của Rapamycin) trong khung hình, trợ giúp thúc đẩy thời gian tổng hợp Protein vào cơ, thường thường hay gọi là tăng trưởng cơ bắp .

Gía trị tự nhiên cao

Khi thực phẩm Bạn ăn vào được hấp phụ chất lượng tốt, đưa hóa năng lực nhằm Phục hồi và phát triển đảm bảo chất lượng. Tức là Protein xuất hiện độ quý hiếm sinh vật học cao, thể chất tiêu hóa chất lượng và tốt thêm, tiếp thụ và quan tâm một loạt hồ hết axit amin có trong Protein 1 cách hữu hiệu.

Tiếp nhận Nhanh

Một trong những lí do nên lựa chọn Whey Protein nhằm kiến tạo cơ bắp là tốc độ tiêu hóa Nhanh. Sau thời điểm luyện tập khó chịu và bực bội, cơ bắp sẽ đói, cần một lượng axit amin nhằm hồi phục và nâng cao cơ. Đối cùng với một số trong những loại Protein như Casein , phải mất đến 8 giờ nhằm hấp thụ thì Protein trong các thành phầm Whey được xử lí, phân hủy và hấp phụ phần nhiều axit amin thiêt yếu hèn mà cơ bắp muốn sau thời điểm tập Nhanh thêm. Mang đến việc phục cơ và tăng trưởng cơ Nhanh.

Whey Protein được hòa tan nhiều hơn thế nữa trong môi trường xung quanh axit của bao tử, kéo đến tiêu hóa Nhanh và thu phục Nhanh.

Phát triển cơ bắp

Ngày trước, Hầu như chủ kiến nghĩ là chỉ là luyện tập thì sẽ khiến tăng trọng lượng cơ bắp. Song, Khi Tập luyện trong quyện lực cao, bao hàm nâng trọng lượng chỉ làm phá vỡ tế bào cơ và không làm tăng thêm khối lượng cơ. Bình phục và phát triển cơ bắp chỉ xẩy ra sau khoản thời gian luyện tập, nghỉ dưỡng và ngủ.

Ngay sau tập, hoặc 1 2 tiếng đồng hồ tiếp theo, tố chất hấp phụ dưỡng chât vào cơ bắp đặc biệt cao. Sau tập, sự trao thay đổi hóa học ra mắt nhằm Phục hồi mọi tế bào cơ bị tổn hại, tăng mức độ tinh tế insulin, Tức là đang được " mồi" để hấp thụ thực phẩm , đặc biệt là Protein và Cacbonhydrate.

Xem sét đã cho thấy, việc uống Whey Protein kết hợp với việc luyện tập sẽ sửa sang sức khỏe, tăng hiệu suất Tập luyện và tăng trọng lượng cơ đáng nói.

Xác định được rằng :" Nếu bạn muốn kiến thiết cơ bắp, phải sắm Whey Protein!"

Giảm hóa học béo

Whey Protein không riêng gì tốt cho sự tiến lên cơ bắp, nó cũng có công năng trong việc tiêu hủy và làm hạn chế hóa học to. Theo một phân tách, vào khi luyện tập 12 tuần, đã tìm thấy Kết luận:" Whey Protein mà thậm chí thực hiện tránh mỡ bụng, tăng thêm lượng cơ bắp vào Quá trình thực hiện Nhanh rộng so với việc chỉ người sử dụng Carbohydrates".

Whey Protein Concentrate( WPC)

Có không ít năng lượng, kể từ 35-80% nồng độ Protein bất ngờ, phần để lại là Carbohydrate và chất bự. Chứa đựng nhiều hợp chất trị giá sinh vật học cao.

Whey Protein Concentrate là tùy chọn chất lượng và tốt mang lại những người dân không có bất kì yếu tố hấp thụ nào với sữa. Dạng Whey này cũng được mang lại khẩu vị chất lượng vì như thế bộ phận thoải mái và tự nhiên. Nếu không nhập cuộc thi đấu, hoặc nhu yếu về Carbs hay hóa học phệ, Bạn nên chọn Whey Protein Concentrate.

Whey Protein Isolate ( Whey Protein cô lập)

Whey Protein Isolate (WPI) là nơi mua omega 3 một trong loại whey protein tinh luyện và Nhiều Protein hơn đối với Whey đậm đặc. Là Whey Protein Concentrate thủy phân nhằm vô hiệu hóa Carbs, Lactose và chất béo .Chứa khoảng 90% Protein với lượng Lactose, chất mập hoặc Carb thấp nhất, trọn vẹn ưa thích phù hợp với bất kì ai, cho dù là người dân có bao tử mẫn cảm.

Song, đi Tiếp nối chất lượng tốt thì giá thành cũng tiếp tục mắc rộng WPC. Do thời kỳ chế tạo, thực hiện chết một số vi chất có lợi được tìm thấy trong Whey Protein Concentrate.

Whey Protein Hydrolyzate( Whey Protein thủy phân)

Sẽ là Whey Protein Isolate và được thủy phân làm cho các phân tử Protein được phân tách nhỏ sở dĩ dễ thu phục và tiêu hóa, với trị giá dưỡng chât từ 30-200% đối với những loại Whey bình thường không giống. Là Whey đắt tiền nhất vào 3 loại Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate và Whey Protein Hydolyzate.

Hỗn hợp Whey Protein

Hỗn hợp Whey Protein là láo hợp gồm hai hoặc thậm chí cả bố dạng Whey Protein và cũng cũng có thể Dùng thử phần đông dạng Protein không giống trong khi đó, như Protein trứng, sữa, đậu nành, gạo lứt, Casein.

Tập luyện Protein láo hợp tạo cơ hội tích hợp tỷ suất hấp thụ, hỗ trợ giữ ổn định định và liên tục đông đảo axit amin vào ngày tiết, viện trợ hồi phục và phát triển. Thêm kia, có thể chấp nhận được Bạn cao nhất hóa dung lượng Protein bên trên mỗi muỗng trong quá trình vẫn giữ vị mùi vị, kết cấu và tính nhất quán đạt được cùng với các chất nguyên thủy. Hỗn hợp protein là sự việc cân bằng tuyệt vời về Chi phí, hàm lượng protein, mùi vị giác.

Tăng cơ cùng với Whey Protein

Whey Protein là một trong dưỡng chất bổ sung cập nhật tuyệt vời đối với dân thể hình. Mùi vị thơm và ngon, giá thành hợp lý và đạt lợi nhuận khổng lồ. Khiến cho bạn độ body toàn thân nhanh gọn, tăng lượng cơ đáng kể, hồi phục tác động.